modulos
desregulacion emocional
Conoce tus emociones y aprende a regularlas sin la necesidad de explotar o callarlas. Aprende a reducir aquellos factores que te desregulan.
desregulacion interpersonal
Aprende a expresar tus necesidades equilibrando tu autorrespeto y manteniendo la relación con los demás.
desregulacion conductual
Utiliza nuevas estrategias para regular el intenso malestar emocional y reduce el sufrimiento por medio de la aceptación radical.
desregulacion cognitiva y de identidad
Aprende nuevas estrategias de afrontamiento sin la necesidad de recurrir a la disociación o despersonalización en situaciones de estrés.